2020年08月07日 星期五

福建医科大学:疫期儿童哀伤辅导手册——给家庭照顾者

2020-03-31

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给所有陪着孩子,等待天空放晴的人~~

2020年新型冠状病毒肺炎(COVID-2019)在湖北武汉爆发进而在全国范围内迅速传播。疾病的严重性使许多孩子失去了亲人或是童年伙伴,我们虽不能够深切感受到失去挚亲、挚友的痛苦。但此时此刻,我们以这种方式来抚慰孩子和您受伤的心灵。


以下是我们特别制作为帮助您与您的孩子度过难关的《儿童哀伤辅导照顾者手册》的简要介绍。希望能够为您与您的孩子度过这一难关提供一点帮助,一起迎接明媚的春天。

认识哀伤

孩子的哀伤及恢复是一个漫长的过程,所以在安慰孩子的过程中需要您具备极大的恒心和耐心。一般来说,孩子的哀伤分为以下四个阶段,但这四个时期的长短,会因为孩子的年龄、性格、受创伤程度而有所不同。

(一)麻木僵化期(得知消息后1时~1周)

(二)追思搜寻期((得知消息后1周~3个月)

(三)忧郁和绝望期((得知消息后3个月~6个月)

(四)重组或复原期((得知消息后6个月~2年) 

面对亲人或是老师友人的亡故,孩子可能会提出各种的问题 

不同年龄的孩子可能会产生不一样的困扰

一、告知方式

这时您要把TA的死讯告诉孩子,因为孩子总有知道的一天,与其隐瞒不如和孩子共同面对。但把死讯告诉孩子时,您最好:

◆态度和语气要诚恳开放,不要用委婉的说法如“睡着了”或“去了别的地方”,因为他们可能会因此害怕睡觉或亲人出门。

◆和年幼的孩子解释死亡,最好指出死亡是因为疾病,身体完全停止活动,不会呼吸、吃东西和说话,就像花儿枯萎了,小狗死去了,它们都不再动了。

如何面对死亡对于孩子是一个巨大的考验,孩子不仅容易出现生理上不适,还可能出现情绪上的反应。这时候就需要照顾者们给予他们足够的爱与合适的关怀。

二、生理反应:

当发现孩子出现睡眠差或做噩梦时

◆可以搂着他们或者拍拍他们,甚至可以陪他们一起入睡。

◆在睡前给他们讲些轻松的故事,也可以在他们卧室开一盏小夜灯。

◆如果孩子睡眠问题持续的时间达到6-8周,可以寻求专业人士(如心理医生)的帮助。

当发现孩子的身体不适时,照顾者在生活起居上应注意

◆关心、注意他的饮食,了解孩子喜欢吃什么,什么对他的健康是有益的。

◆给孩子创造一个温暖、真诚的生活环境,不要让孩子觉得亲人的离去给他的生活带来了翻天覆地的变化。

◆关心他的精神状况,若孩子出现幻听、幻觉,问他听到或看到了什么。

三、情绪反应:

当发现孩子出现害怕或恐惧时

◆聆听孩子害怕或恐惧的事情,与孩子一起商量消除害怕的方法。

◆可以带孩子一同了解这个疾病  

◆尽量让孩子把内心的恐惧表达出来,但是,如果他不肯说,不要勉强他,等他想说时,再认真倾听。

当孩子出现内疚、自责时

◆请不要说类似“人死不会复生,不要再想这些东西。”的话,而要允许孩子完全地将自己的情绪释放出来。

◆若发现孩子以为是自己导致亲人染病死亡,照顾者必须向孩子说明亲人的染病死亡与他没有关系,并向他说明亲人死亡的原因。

当孩子非常思念亲人时

◆可以带孩子到河边,在空瓶子里写上对逝去亲人说的话或放船灯。

◆多询问孩子的心情,鼓励他表达心中的思念,也可以主动和他聊聊他思念的亲人。

◆可以与孩子一起做一个“纪念符”,并告诉孩子仍然有人爱着他。

◆和孩子一起为去世的亲人做一个具有仪式感的告别。

当孩子出现失落情绪时

◆在一个安全且温馨的环境中,通过游戏、活动、绘画、故事、阅读及写作等,让孩子尽量表达感受和想法。

◆可以和孩子一起参加一些体育活动,如:跑步、打球,出一身大汗,发泄一下。

◆跟孩子讲述亲人离开他的事实,也可以一起看相册之类的来缅怀死者,还可以跟孩子讲逝者对他的希望,激励他的斗志。

当发现孩子愤怒、担忧、摔东西,坐立不安,责怪老天或是别人时

◆孩子对医务人员产生愤怒,要告诉孩子他们已经尽力了,不能责怪他们。

◆可以让孩子用游戏的方法如捏橡皮泥、撕报纸、打枕头等方式发泄心中的不快。

◆让孩子把生气的人和事写下来和画下来,再由孩子处理这些东西。

◆让孩子把自己担忧的事情写下来,,照顾者对孩子们的担忧进行理性分析,告诉孩子他们的担忧可能会是什么样的结果。

四、认知偏差:

当孩子表现出无助、茫然时

◆多和他讲话、陪他做一些他想做的事情。

◆可以让孩子一起帮忙做家务

当您发现孩子感到生活缺失、心灰意冷的时候

◆给予孩子更多的鼓励和关怀。

◆告诉他,跌倒了,仍要站起来,生活还是要继续的。

五、行为异常:

当孩子出现行为倒退时

◆首先千万不要责骂或嘲笑孩子,而是给他更多的鼓励。

◆当孩子行为倒退时,照顾者可以陪着他,与他一同完成事件,不要出于心疼而帮他完成,这样不利于他的恢复。

当孩子出现过度行为时

◆不要对孩子长时间的哭闹觉得很不耐烦,而应该理解他。

◆要用温柔的语气鼓励他们勇敢地面对今后的生活,不要用一些威胁的字眼,如:“你如果不乖,就没人要你了!”。

◆鼓励孩子面对死亡,例如可问他一些问题:亲人人生病时为他(她)做了什么?

当发现孩子的行为有所偏差时

◆请不要伤心,也不要责打孩子,照顾者的心态将会对孩子产生很大的影响。

◆鼓励孩子在线上与知心的朋友聊天,让同龄人陪他度过伤心阶段。


我们知道,失去至亲对您也是巨大的打击与伤害,但您的陪伴与关怀,是孩子勇敢成长的重要力量!


参考文献:

《孩子善别辅导》


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