産後に行われる骨盤矯正で用いる骨盤ベルトは、どれを使っても構わないと考えている人はいませんか。
他にも、とりあえずきつめに締めることで骨盤を元の状態に戻すことができると考えていないでしょうか。
骨盤ベルトは、締めれば締めるほどよいのだと思っている人が大変多いため、間違った考えで産後の骨盤矯正に失敗しています。
尿漏れや子宮下垂といったトラブルだけでなく、骨盤の歪みが原因で起こる腰痛・頭痛・しびれなどの不安定な状態がその後も続きます。
お腹を強い力で締め付けることにより、産後2ヶ月かけて回復しようとしている骨盤に負担がかかってしまいます。
骨盤周辺の筋肉に無理な圧力をかけ続け、そのせいで筋肉を回復させることがしにくくなります。
産後の身体に間違いのない骨盤矯正を施せば、そのあとの生活で体調を崩すことも軽減できるでしょう。
骨盤の横のラインが下に向かって狭くなっているのが理想ですが、並行しているとお尻が大きくなってしまいますし、O脚の原因にもなります。
その上、骨盤の下側が広がったままの場合、骨盤底筋が正常に働けなくなってしまいます。
そのせいで、尿道・膣・肛門などの締め付けが弱くなって、尿漏れや子宮脱や痔などを引き起こしてしまうのです。
骨盤ベルトを付ける位置を正しく知らない人が大勢います。
産後の骨盤矯正では腰骨の辺りを締めるのではなく、ずっと下の恥骨の辺りを締めるようにしてつけてください。
太腿の付け根に装着するぐらいの感覚なので、予想よりも下に付けます。
骨盤ベルトをしたままストレッチに取り組めば、産後の骨盤対策で間違う心配はありません。
コメントは受け付けていません。